Retreat på Storestølen Fjellhotell
Bli med på en langhelg med Yoga, velvære, god og sunn vegetarkost,, bevegelse, utforskning av kropp og sinn.
Gir ned og fyll gledeskontoen i vakre omgivelser.
Reis hjem fulladet med inspirasjon i sekken.
Hva kan du forvente?
Økt 1 :
Vi starter dagen med å frigjøre kropp og pust, kontakte den meditative tilværelse, utøve yoga asanas ( øvelser) og avspenning.
DEILIG frokost og tid til fordøyelse
Dagene formes og har sin plan men små endringer kan skje underveis
Økt 2 :
Alva Utforskning
Vi tester ulike former for bevegelse og finner ut " hvem er jeg i mitt bevegelses uttrykk" GØY
Det kan også bli en utendørsaktivitet så ha med klær til vær.
LUNSJ
Før siste økt tar vi en pause så dere kan hvile, sove , gå tur, eller glo på Hallingskarvet
Økt 3:
Vi gjør Yin Yoga / Yoga Nidra / Trommereise
Pusten og Stemmen
Kommer i kontakt med det uendelige rommet som bor i oss
Middagen er servert
Yoga øktene vil bli tilpasset gruppen. Fint om du har noe erfaring
fra yoga eller annen bevegelses trening. (f.eks solhilsen a og b er
fint å kunne , men har man en sår skulder , så kan man jukse litt
Mariannes formidlings stil av Yoga Asanas har hun valgt å kalle Alva Yoga. Med forkjærlighet til Ashtanga Yoga velger hun en leken og myk tilnærming til disiplinen så det passer de fleste.
Alva = Energi på samisk, så sjaman-trommen får sin plass
Yoga utfrodrer oss til å møte våre indre hindringer og mønstre vi
bærer med oss. Det skal ikke være for lett, men vi skal også ta
hensyn til dagsform og den individuelle kroppens muligheter.
Vi har alle ulikt utgangspunkt og vi har alle lik mulighet å
oppleve en yogisk tilstand.
Storestølen Fjellhotell ligger på høyfjellet på veg
til Aurland og Flåm. Med fjelltopper som
omkranser hotellet er det utsikt som tar pusten
fra deg!
Ønsker du enkeltrom eller v. allergier o.l.
kontakt:
Anne Gørild Holtskog
anneg@storestolen.no
PRIS :
Early bird frem t..o.m 30/9 kr 5900,-
Full pris etter 25/9 kr 6900,-
Depositum: kr 1900,- (ikke refunderbart)
Restbeløp på undervisning refunderes ikke etter 12 okt.
Inkluderer kost,losji og alle økter
NB! Enkeltromstillegg
Kaffe/te
(spesialdrikker fra reseptionen f.eks Combucha ikke
inkludert)
Massasje/jacuzzi kan bestilles til ekstra kostnad
Bli med
Kontakt Marianne
93241233
post@alvayoga.no